Capucine Desforges
La capacité d’écouter est un don très précieux. Si vous ne faites pas attention, ce don précieux pourrait être endommagé. En effet, des millions de gens souffrent d’un problème auditif. Il est alors important de protéger ses auditions. Retrouvez dans cet article les 6 moyens de prendre soin de ses oreilles et par la même occasion, son audition.
Éviter les bruits intenses
Selon l’OMS, plus de 1 milliard de personnes ont une perte auditive à cause des appareils d’écoute. Il est alors conseillé de réduire le volume lorsque vous utilisez des écouteurs. Seuls 60 % du volume maximal doit être utilisé. Ne l’utilisez que pendant 60 minutes par jour. C’est la règle du 60/60.
Si vous possédez des appareils comme la télévision ou la radio, ne les écoutez pas de trop près. Si le bruit est votre travail au quotidien, utilisez une protection auditive.
Laver les oreilles avec prudence
Les cérumens peuvent favoriser la perte auditive, cependant, ils protègent l’oreille des violences extérieures. Il est préférable de consulter votre médecin avant de laver votre oreille. Il vous donnera les produits idéals pour le lavage.
Prendre une alimentation appropriée
D’après les études, il y a des liens entre l’audition et la nutrition. Si vous ne faites pas attention, l’alimentation pourra favoriser la perte auditive. Les alimentations qui contiennent des vitamines A, C, D, E et du magnésium sont alors à privilégier.
Ne pas consommer certains médicaments
Certains produits pharmaceutiques peuvent entraîner la perte auditive comme l’aspirine ou l’ibuprofène. Ne les consommez donc pas excessivement. Consultez votre docteur pour qu’il puisse vous donner d’autres médicaments sans risque.
Sécher les oreilles
Chez certaines personnes, le chlore et le sel dans la mer ou dans les piscines provoquent des infections auditives. Il est alors essentiel d’avoir des oreilles bien sèches.
Faire des contrôles réguliers
La perte auditive se fait progressivement. Si vous sentez qu’il y a un problème au niveau des oreilles, consultez immédiatement votre médecin. N’attendez pas parce que la perte de l’audition entraîne généralement d’autres problèmes de santé.
