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Comment bien s’occuper du foie ?

Est-ce que vous savez que votre foie remplit une multitude de fonctions pour que vous restiez en bonne santé ? Jetez un œil à ce guide pour connaître les différentes maladies qu’encourt le foie et comment le maintenir en bonne santé.

Quels sont les rôles du foie ?

Il est important d’avoir un foie en bonne santé pour votre bien-être. En effet, il joue plusieurs rôles essentiels à savoir :

  • Il se débarrasse des substances toxiques dans l’organisme
  • Il crée de la bille facilitant l’ingestion des nourritures grasses
  • Il crée des protéines permettant de lutter contre les infections
  • Il donne à l’organisme de l’énergie venant des glucides et matières grasses
  • Il conserve des vitamines importantes
  • Il équilibre les hormones et le taux de cholestérol
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Quelle est la maladie encourue le plus souvent par le foie ?

Le foie est souvent atteint par la stéatose hépatique non alcoolique(SHNA). Cette maladie peut survenir dès lors que la personne ingère trop de nourritures grasses qui finissent par se rassembler dans le foie. Contrairement aux maladies hépatiques comme la cirrhose, la SHNA n’est pas un fait de l’alcool.

Quels sont les risques de la stéatose hépatique non alcoolique ?

Cela pourrait être dangereux pour vous d’attraper la SHNA lorsque vous avez affaire aux cas suivants :

  • Obésité
  • Diabétique de type 2
  • Taux de triglycérides et de cholestérol anormal
  • Cas d’hypertension

Elle peut causer des lésions hépatiques et une insuffisance hépatique si elle est très grave.

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Conseils pour prendre soin de son foie ?

Pour votre bien-être, voici quelques conseils à suivre pour éviter d’attraper cette maladie :

  • Évitez d’être en surpoids
  • Mangez des aliments sains en consommant des produits laitiers et beaucoup de fruits
  • Limitez votre consommation de nourriture
  • Faites du sport au moins 30 minutes par jour en allant courir ou en faisant du vélo
  • Ne consommez pas d’alcool pour éviter d’attraper d’autres maladies hépatiques
  • Si vous êtes diabétique ou que vous avez un taux de triglycéride élevé, contactez votre médecin rapidement

En conclusion, vous pouvez tout à fait diminuer les risques d’attraper une maladie hépatique en maintenant votre poids. Si vous avez des difficultés à cerner les notions de troubles de diabète et d’hypercholestérolémie, faites appel à une diététiste professionnelle.

Écrit par Emilie Fugère

Passionnée par le digital et les nouvelles technologies, j'utilise mon expertise pour rédiger de nombreux articles sur l’ensemble des domaines abordés sur linstant-interview.com. Je me spécialise dans la rédaction d’articles liés aux sujets du business et nouvelles technologies (IA, Métaverse, Industrie 4.0), mais ne manque pas de m’intéresser à la finance avec pour sujet de prédilection les cryptomonnaies.

Diplômée et major de promotion de l’École de Journalisme de Grenoble, je veille à entretenir mes propres outils de veille pour être une véritable contributrice au sein de la rédaction de linstant-interview.com.

Enfin, je suis une grande consommatrice d’articles et d’ouvrages traitant de ces sujets afin de me tenir à jour et de partager avec précision les actualités autour de ces thématiques.

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